Blog sobre actividad física y salud

Lucir una silueta esbelta es uno de los grandes objetivos al hacer ejercicio, aquí te mostramos cómo lograrlo. No es un secreto que para muchas personas, en especial mujeres, tener una cintura pequeña y en general, lucir una silueta estilizada es uno de los objetivos a...

La salsa es uno de los géneros que no pasa de moda y que gracias a la fusión de ritmos caribeños, con rasgos melódicos del jazz y del folclore latino se convierte en el rey de los ritmos cuando se trata de divertirte en pareja o con amigos. Descubre a...

No es un secreto que la actividad física regular influye de forma directa en la mejora del estado de salud física, mental y emocional, pero, estos beneficios aumentan cuando se practica en compañía de otros. Te contamos todas las ventajas a continuación. Cuando...

¿Te encuentras corriendo a prisa, cargas toneladas de estrés y tienes tantos pendientes que no puedes disfrutar de la vida? Este sentimiento es muy común en la sociedad de hoy. Desgraciadamente, es un obstáculo al que muchos de nosotros nos enfrentamos diariamente. Entre...

En nuestro cuerpo los órganos y células están compuestos hasta 60% de agua. Sin embargo, nos encontramos en una sociedad en la cual se nos olvidan los beneficios de la hidratación. Cuando la hidratación debería ser uno de nuestros mejores amigos para...

Después de un entrenamiento intenso o diferente al habitual es normal que al día siguiente te duela todo el cuerpo. Seguramente te ha pasado, pero ¿quiere decir que te ganaste un día en el sofá o debes seguir entrenando? Aquí te explicamos algunas...